现在是10点’你以前工作吗?你可能正在嘲笑这个问题,因为你的警报正在强迫你起床甜蜜的梦想。每天早上,你都想通过武力用一杯咖啡去办公室。牛津大学如果这真的困扰着你’让我告诉你,你和你在一起。

10点员工’他们认为,它是折磨,强迫首先工作,人们生病,压力和永远疲惫不堪。在55之前,他们认为成年人与典型的9至5个昼夜节律工作时间不兼容。 Zolness对我们身体的性质实际上是对我们幸福,精神状态甚至业务绩效的严重威胁。

现在是10点'在之前开始工作或学校是否健康?
研究人员10点’dan önce çalışmanın
他们说这是不健康的。
照片:Mindspace Studio / Outplash

牛津大学’nden Paul Kelley博士它强调了社会变革的必要性,其中学习和上学时间反映了他们的自然身体。它还补充说,社会问题很大。 “由于您影响身体的身体,情绪和性能系统,因此它在很大程度上损害了系统的系统。”

更改早晨开始时间可以产生很大的不同

研究,平均10岁的孩子是8:30’之前,一个16岁的少年凌晨10点’丹和大学生也在早上11点’展示了院士,他以前无法正常专注。 Kelley博士认为,那些遵循这些新时代的人将使学生能够增加10%。一位老中学老师,开始学校8.30’dan 10’他改变了一个,看到顶级的数量增加了19%。

改变公司的起始时间也将提供福利。睡眠剥夺,这是当今快节奏的社会中焦虑越来越焦虑的来源,但统计数据是全世界65%的人’它平均每晚只透露六个小时的睡眠27分钟。与此同时,只有在每晚只有一周的六小时的基因的运作中 711改变 yol açtığı bulundu.

不能睡得足够,疲劳,焦虑,令人失望,愤怒,体重增加,高血压等可能导致各种健康问题。凯利博士’根据,只有通过改变开始时间,您可以提高所有一代儿童的生活质量。

来源: 集体推动

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