现在十点’你以前工作吗您可能在笑这个问题,因为您的警报迫使您从甜蜜的梦中站起来。每天早晨,您都会努力起床,与自己吵架,去喝杯咖啡去办公室。如果这种情况真的困扰您,牛津大学’让我告诉你那与你同在。

十点的工作人员’他们声称逼迫他们上班之前遭受酷刑是一种折磨,使人们感到不适,压力和永远精疲力尽。他们认为,在55岁之前,成年人的昼夜节律与通常的9至5个工作小时不兼容。强迫违背我们身体本质的行为实际上严重威胁着我们的幸福感,精神状态甚至工作绩效。

现在十点'开始工作或上学是否健康
研究人员十点钟’dan önce çalışmanın
他们说这不健康。
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牛津大学’nden 保罗·凯利博士强调了社会变革的必要性,其中工作和上学时间反映了人们的自然体力劳动时间。他补充说,这是一个巨大的社区问题。 “由于您会影响身体的身体,情绪和行为系统,因此会严重损害身体的系统。”

更改早上的开始时间可能会有很大的不同

研究表明,平均10岁的孩子在上午8.30’上午10点之前,一个16岁的少年’和大学生上午11点’他向学者表明,他以前无法正确地集中精力。 Kelley博士认为,坚持这些新时代将使学生的成绩提高10%。一位前中学老师在晚上8.30开学’dan 10’并且上层阶级的人数增加了19%。

对于公司而言,更改开始时间也将是有益的。在当今快节奏的社会中,睡眠剥夺日益引起人们的关注,但是统计数据表明,全世界有65%的人。’他发现他的巢穴每晚只睡六个小时零27分钟。同时,每周只有不到六个小时的睡眠,这是基因起作用的方式。 711修正案 发现原因。

睡眠不足会导致各种健康问题,例如疲劳,焦虑,沮丧,愤怒,体重增加,高血压等。凯利博士’据他介绍,您只需更改开始时间,就可以改善所有年龄段儿童的生活质量。

资源: 集体驱逐

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